Sois muchos los que acudís a mi buscando milagros al problema del picoteo. Horas muertas que por ansiedad o aburrimiento te dan por querer picar "loquesea" o "loquepille". Abrir la nevera o la despensa y cualquier cosa es buena para

¿Por qué tanta avena?

La avena (Avena sativa) es un cereal muy famoso en el mundo "fit" consumido des de hace años y destacado por su alto valor nutritivo, superior al del maíz. Sus características hace que sea un alimento muy completo e interesante nutricionalmente. Vamos a ver su composición, beneficios y como consumirlo.